31 de Março, Dia Nacional da Saúde e da Nutrição

31/03/2018

Hoje, o dia é dedicado a incentivar os brasileiros a melhorarem sua qualidade de vida, a partir da mudança em seus hábitos alimentares, que devem ser adquiridos de forma gradativa, para que possam ser realmente praticados.

A alimentação do brasileiro em geral tem sido marcada pelo consumo excessivo de sódio, açúcar e gorduras saturadas, o que aumenta o risco de doenças crônicas não transmissíveis como:

• Hipertensão arterial

• Obesidade

• Diabetes

Radicalizar na dieta não é o obejtivo, mas seguir algumas dicas como consultar o rótulo dos alimentos para averiguar as quantidades de sódio e açúcares, dar preferência a produtos naturais e consumir mais frutas e verduras, é uma boa opção para cuidar da saúde sem perder o prazer da refeição.